心理开导方法 生活百科知识
- 心理开导方法
心理健康问题对于如今的人而言，还是比较重要的，因为如果存在着心理问题的话，那么对于人的方方面面都是有着很大的方法的所以如果心理有压力，或者是存在着一些心理疾病的话，对其进行开导是十分有必要的。但是并不是所有人都会开导。下面，就为大家介绍一下心理开导方法！
一、同理心
在心理治疗过程中，很多心理专家都会用到一种自我暴露疗法。指的是，当来访者正在分享自己的困扰，并处于不良情绪中不能自拔的时候，咨询师会适当的将自己的相关经历说给来访者听，当然这段经历是能够引起来访者共鸣的，在情感方面可以让来访者感觉极度放松。
这便是运用了同理心，同理心（Empathy）是一个心理学概念，由美国心理学家铁钦纳提出，指的是通过站在对方的角度来审视问题，让对方感觉到自己并不孤独，有人和自己有相似的遭遇，同理心可以说是一种屡试不爽的安慰方式。
不过，需要留意一点的是，同理心的生发和运用是有一定契机和时机的，是建立在倾听的基础上的，如果没有这个基础，其实你很难走进对方的内心，也就很难产生共情情绪。
二、避免假大空
其实很多时候，那些需要得到安慰，正处于低谷中的人，最不想听的就是哲理、心灵鸡汤，他们会觉得这些大道理，跟现实是完全脱节的，于是他们的内心会产生强烈的反感和排斥情绪。
这个时候，有一定涵养的人也许会忍耐，而脾气暴躁的人则会将各种委屈和怒气直接转嫁到安慰者身上，觉得这些人是站着说话不腰疼。所以，安慰一个人的时候，切勿说一些假大空的言辞，而应该多一些自己感悟和理解，这些你认为很俗气的话，其实是对方最希望听到的。
三、分场合和个性
心理学家指出，一个聪明的安慰者，往往会根据当事者的个性特征和所处的场合选择不同的安慰方式。比如，对方如果是一个比较敏感的人，倘若我们一再给他强调“你别多想了，事情没有你想的那么严重”，这无疑等于火上浇油。他的神经质马上就会作祟，解读成另外一种含义。你的好心安慰在他敏感情绪解读下，可能变成指责与抱怨。
有时候，不说话也是一种安慰方式。比如，戴安娜王妃在安慰一个失去双腿的女生的时候，就是相顾无言，只是轻微的抱着女孩，而一个拥抱的力量胜过千言万语。