三岁可以喝纯牛奶吗 生活百科知识
- 三岁可以喝纯牛奶吗
三岁是一个孩子成长发育的关键时期，这个时候的家长们一定要注意给自己的孩子补充足够的营养，不能让他们营养不良。为孩子从三岁开始就营养不良的话，很可能会影响到以后的成长和发育。而纯牛奶作为一种富含很高钙质的奶制品，对于孩子们来说多喝纯牛奶对骨骼的健康发育很有好处。那么处于三岁的孩子，他们可以喝纯牛奶吗?
一、三岁可以喝纯牛奶吗
三岁可以喝纯牛奶的 一般建议三岁以后再给宝宝喝纯牛奶。纯牛奶的蛋白质含量虽高于母乳，但4/5为酪蛋白，难以消化。牛奶中不饱和脂肪酸少，脂肪球大，缺乏脂解酶，不利于消化、吸收;牛奶所含的钙、磷总量高于母乳，但钙、磷比例不当，不利于吸收。2岁以下的孩子最好不要喝鲜奶.因为婴幼儿的胃肠道,肾脏等系统发育尚不成熟,给孩子喂鲜奶会产生某些危害.” 第一,鲜奶中某些营养成分不易被吸收.比如,鲜奶中含量较高的磷,会影响钙的吸收,而高含量的酪蛋白,遇到胃酸后容易凝结成块,不易被胃肠道吸收。
二、喝纯牛奶的好处
1、牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半;
2、可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅;
3、酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能，阻止肿瘤细胞增长;
4、牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素-血清素的大量增长;
5、牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;
6、牛奶中的铁、铜和维生素a有美容作用，使皮肤光滑和丰满;
7、牛奶的含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半，每天饮用一升牛奶，就可补足每天对钙质需要的80%，橙牛奶不用再行补钙。