蒙头睡觉的坏处和好处是什么 生活百科知识
在睡觉的时候蒙头不利于睡眠,而且坏处比较多,会导致缺氧、新陈代谢慢、睡眠质量差等。
当天气寒冷或胆子较小的人总是喜欢蒙着头睡觉,这是非常不好的现象,因为蒙着头容易造成头部空间变小,因而会出现空气难流通的现象,所以呼吸中的氧气量也会逐渐减少,这样就容易出现缺氧的现象。发生缺氧时,肺与血管之间不能进行充分的气体交换,容易使身体各个部位的新陈代谢失调,从而导致肺和血管的正常运行。人在睡前蒙着头睡觉还可能会影响到睡眠的质量,比如大脑代谢会受到影响,起床后脑神经的活动无法立即恢复正常,还容易出现眼皮浮肿、精神萎靡、哈欠连天、全身酸软等症状。
在日常生活中,蒙头睡觉很容易造成不良影响,不利于正常的工作和学习,建议在日常生活中不要蒙着头睡觉。