14岁喝什么牛奶容易长高呢 生活百科知识
14岁喝纯牛奶、鲜牛奶等容易长高，另外还需要保证充足的睡眠，增加营养。纯牛奶和鲜牛奶属于日常生活中比较常见的奶制品，其中里面所含有的矿物质相对来说是比较丰富的，含有大量的钙、铁、锌、硒等矿物质，同时也含有大量的优质蛋白，用以后能够及时的为身体补充足够的能量促进长高。
孩子的身高会受到很多因素的影响，在孩子生长发育期间饮食上需要多样化，尽量不要长时间的挑食和偏食，同时也要为孩子营造一个良好的环境，需要保证6小时到8小时的睡眠时间，避免长时间的熬夜。