抑郁症患者的认知偏差 生活百科知识
- 抑郁症患者的认知偏差
如今，人们的生活节奏越来越快，与此而来的，是生活压力以及工作压力的不断加大。在长期劳作、不得休息的情况下，很多人都患上了抑郁症。抑郁症是一种比较严重的精神类疾病，在发病期间，患者一定要及时进行治疗，其看护人员也要做好相关的护理工作。那么，抑郁症患者有哪些认知偏差呢？
1、抑郁症的归因方式存在偏差
患者倾向于将负性事件归因为自身的、整体的、持久的；而将正性事件归因为他人的、局部的、暂时的。这与正常人群的归因方式存在显著差异。
2、负性自我图式
每个人的心中都有一个关于自身、周围世界及未来的自我图式,这个图式常影响人们的思维、情绪、行为等各个方面。抑郁症患者的自我图式存在负性偏差,这种负性的自我图式常在一些丧失性的事件如父母死亡、同侪排挤、老师批评等作用下在青少年时期形成。他们消极地看待周围的一切,倾向于将自我看成为“失落者”,应激很容易激活这一负性自我图式,导致抑郁发作,而抑郁发作反过来又强化了这一图式,导致恶性循环。
抑郁症患者存在两个本质的负性自我图式:依赖性与自我指责。有强的依赖性的人面对应激性生活事件时,常会深刻地感受到自己处境的变化,导致抑郁发作。而对那些经常自我指责的个体来说,他们常常要求自己完美无缺、求全责备,因而自己现今的一切均意味着失败,这也会导致抑郁发作。
正常人群对自我的评价亦存在认知偏差,事情做得好时常会高估自己的能力,做得差时则强调一些外在因素,这种“乐观主义”做法对保持身心健康十分必要。抑郁症患者则恰恰相反,事情做得好时常会强调一些外在因素,做得差时则低估自己的能力,常会导致发病。
3、自动思维
负性的自动思维表现为众多的消极观念,存在各种系统性的逻辑错误。常见的逻辑错误包括主观臆断、选择性注意、过度引申、非此即彼的绝对思想等等。然而大多数患者并不能意识到自己在产生不愉快情绪之前存在这些思想,因为这些思想已成为他们思维方式的一部分,并影响其情绪、行为等各个方面,成为抑郁症的重要特征之一。
4、消极的应对方式
应对方式在抑郁症的发病中起着重要的作用,抑郁症病人较多地采用消极的应对方式,较少地采用积极的应对方式。