老人运动减肥需要注意什么问题 生活百科知识
老人运动减肥一般需要注意饮食、运动的方法，建议采取合理的治疗措施。
1、饮食：一般不建议老年人采取低能量或蛋白质含量少的膳食，减少摄入的能量必须要以老年人从事正常活动为宜，可以适当减少脂肪摄入，多吃一些低脂肪、高维生素的食物，如燕麦、小米、苦瓜、冬瓜等食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，注意饮食规律。
2、运动：老人骨骼机能处于退化阶段，不适合进行大量运动，运动的话要结合年龄、基础疾病等方面，在医生指导下适量运动，可以选择广场舞、太极拳等舒缓运动，起到减肥的效果。
由于老年人身体较弱，器官功能处于下降阶段，不适合改变原来的饮食习惯或进行剧烈运动减肥。