失眠吃维生素b1 生活百科知识
- 失眠吃维生素b1
失眠对我们而言不生疏吧，绝大多数人都失眠过，对失眠的痛楚也深有感触吧！许多 人说失眠吃维他命b1能够 医治，那麼是不是确实这般呢？是吃维他命b1還是b6呢？下边我们来详细介绍一下！
维他命b1治疗失眠吗
维他命B1只有对主要从事用脑，有时候工作中疲劳，或去看书、创作時间太长，就会引起心悸、困乏、胃口较差、失眠等“神经衰弱”病症有医治实际效果，而针对精神性变病造成的失眠则沒有多少实际效果。
温暖小提示：
1.维他命B1的补充能医治奇怪的失眠症，可是维他命B1不可以做为安定片来服用，虽然沒有副作用，可是对许多 失眠没实际效果。
2.失眠多因为工作压力、严厉打击、衣食住行自然环境等造成，因而，治失眠先要寻找自身的发病原因，在历经衣食住行调整，渐渐地医治，长期性坚持不懈才会有医治实际效果。
失眠吃维他命b1還是b6
1、维他命B1,维他命B6,谷维素等药是营养神经物，对治失眠有一定的协助。建议最好用中药方剂[酸枣仁颗粒物]或是用中药材[酸枣仁汤]内服治失眠实际效果不错。
2、失眠吃维他命B1,维他命B6,谷维素，全是一些调整神经的药品的，营养神经是能够 长期吃的，这一是没什么副作用的，能够 提高睡眠质量的品质的
如何吃维他命
皮肤病：欠缺维他命B1，B6，A，21金维他
眼发干：缺维生素A、胡罗卜素B
常常口腔溃疡：缺维生素B1、B2、锌
口臭：缺维生素B6、锌
门牙不牢固：缺维生素A、钙、铁
唇干躁、蜕皮：缺维生素A、B2
贫血、手和脚发冷：缺维生素B6、B12，铁，叶酸片
易疲惫、活力差：缺维生素A、B6
脱发过多、头屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙
秀发发黄、分岔：缺维生素A，E、铁
黑眼圈：缺维生素A、C、E
出現色斑、黄褐斑：缺维生素C、B，E、叶酸片
皱褶出現早、多：缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、暗淡无光：缺维生素B1、B6，A，
皮肤干、不光滑脸上毛孔粗大：缺维生素A、B6、锌
语言发育迟缓：缺维生素A、B1、B2，锌，钙
眼睛视力差、眼睛怕光、发干：缺维生素A、B1、B2、硒
虚汗、盗汗：缺维生素AD、钙、铁
嘴巴紫红色、嘴角烂：缺维生素B2、B6，锌
关节炎骨骼病症：缺维生素A、液体钙、铁，21金维他
不孕症：缺全方位维他命和锌
甲亢，全方位补维他命，基本21金维他