跑步心率180是否正常 生活百科知识
跑步心率180一般是属于正常的生理现象，通常在休息以后，症状就能够得到恢复。
在跑步的时候，由于交感神经兴奋度会明显的增加，从而引起心率加快剧烈，运动的时候为了保证血管，通过增加心率的方式，大多数的心率可能达到180。具体要根据个人的体质状况来进行调整，一般在休息以后就能够得到缓解，这种情况是属于正常的生理现象，如果持续的存在，可能是属于器质性的心脏疾病、心肌病等原因导致。
平时要多注意休息，尽量不要剧烈运动，还要根据自身的情况来选择运动的方式。