喝茶对肝有好处吗? 生活百科知识
- 喝茶对肝有好处吗?
肝脏对于人体来说是比较重要的器官，保护肝脏是日常生活中比较重要的事情，而茶叶是日常生活中比较常见的一种饮品，而茶叶其中富含多种茶碱以及茶多酚，可以有效对身体起到保健的作用，而喝茶也对肝脏有很大好处，可以起到保肝的作用，平时可以适当的饮用一些茶。
饮茶对肝脏好处多多
茶多酚，是茶叶中所含的一类多羟基酚类化合物的总称。它具有很强的抗氧化能力，尤其是绿茶中茶多酚含量最高。研究表明绿茶中的茶多酚可以降低血总胆固醇、甘油三脂水平，阻止未被氧化的脂质则沉积在肝细胞内，预防脂肪肝的形成，尤其对心脑血管疾病的患者、肥胖的人群，好处更明显。
而乌龙茶、红茶、普洱等发酵茶，其中所含的茶色素，是合成茶多酚的原料，它同样具有降血脂、抗氧化的功效，对脂肪肝患者、高血脂人群都有潜在的降脂作用。
除此之外，茶叶中含有的多种化学成分与人体健康都有着密切关系。如茶叶中含有的多种维生素有促进代谢、抗氧化的功效;茶多糖有降血糖、保护心血管的作用等等。
对于肥胖、高血脂的“三高”人群，适量饮茶是不错的选择。建议春季宜以花茶为主，夏季宜以绿茶为主，秋季宜饮乌龙茶，冬季红茶和普洱为佳。
茶叶分类
01、苦丁茶：
苦丁茶含有氨基酸、维生素、咖啡碱等200多种成分，具有明目益智、生津止渴、消热消暑等功效，对于肝脏调理也有一定作用。
02、普洱茶：
普洱茶具有减肥降压、抗动脉硬化、健胃等作用，其中的可溶性单糖和寡糖，可以增加维生素C，对于提高人体免疫有一定作用。
03、铁观音：
铁观音含有多种有机成分，具有抗氧化、抗肿瘤、抑制血小板凝聚、降低胆固醇等功效，对于肝脏非常有益。
04、红茶：
红茶中含有锌、钙、锰等微量元素和多种氨基酸，具有健胃消食、消炎杀菌、降压降脂等功效，适量饮用有利肝脏健康。