跳舞一般是不能够长高的，但是能够达到一定锻炼身体效果。
跳舞的时候能够促进新的血液循环的同时，也可以让身体的曲线变得更加优美一些，但是对身体长高是没有帮助的，在平时生活当中如果身材比较矮小，想要让身体长高一些，可以去正规医疗机构通过注射生长激素进行改善，能够促进身体长高。
平时也要注意合理的饮食习惯，多吃一些维生素和含量比较高的食物，还要多进行有氧的运动锻炼，对于拉伸骨骼有一定的帮助，有利于身体长高。