一般情况下儿童长期吃红枣是比较好的，红枣的营养价值比较高，其中含有大量的维生素，铁元素，蛋白质等多种微量元素，平时适当地给儿童吃一些红枣，能够补充身体所需要的营养，还能够预防缺铁性贫血，但应注意适量，不要吃得过多，由于红枣皮肤易消化，吃得过多可能会导致胀气。
在平时日常生活中应注意饮食多样化，保证营养均衡，多吃有营养的食物，避免挑食厌食，同时养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，早睡早起，不要熬夜。