骨质增生可以吃钙片吗 生活百科知识
- 骨质增生可以吃钙片吗
老年人对骨质增生这种疾病应该都不会感到陌生，因为骨质增生也是一种较为常见的老年疾病。而发生骨质增生之后，会压迫到周围的关节部位，从而影响关节的正常使用功能，所以骨质增生这种问题也需要及时治疗，避免病情向更严重的地步发展。那么患上骨质增生之后又可不可以吃钙片呢?
骨质增生可以吃钙片
虽然吃钙片对骨质增生来说收效甚微，但是出现骨质增生后吃钙片也是一种不错的办法，还可以通过食疗的办法进行补钙，不必刻意的去吃钙片，如果骨质增生后并没有什么症状的话也可以不用理会，食物中增加钙的摄入量就可以了。
骨质增生的自我保健
1.避免剧烈运动
骨质增生的情况本身就是由于运动过量后对骨头造成伤害而出现的，所以骨质增生患者应当避免剧烈运动，以免造成对骨头的再次伤害，因为剧烈运动会引起骨质增生患处的疼痛，所以骨质增生患者运动时应注意运动幅度。
2.有肥胖情况必须减肥
下肢尤其是脚上有骨质增生的患者大多出现在肥胖人群中，这类骨质增生患者必须要控制体重减少才行，超符合的压力会让骨头承受不住，尤其是已经出现了骨子增生的状况，我种的体重压迫到骨质增生患处会引起剧烈疼痛，所以骨质增生患者肥胖者必须减肥。
3.增加钙质的吸收
骨质增生患者应注意平时食物中钙的吸收量，如果食物不能满足的话，可以考虑吃钙片增加钙的吸收量，足够的钙吸收量可以让骨头更坚硬，以减少骨头磨损出现骨质增生的情况。
4.进行有氧运动增强免疫力
骨质增生患者不能剧烈运动，但是要注意有氧运动，有氧运动可以明显减轻体重，而且可以增强自身免疫力，有氧运动也会减少对骨质增生患处的压迫疼痛，所以骨质增生患者进行有氧运动增强免疫力是很有必要的。
骨质增生能吃钙片吗，答案是可以吃钙片的。虽然吃钙片对骨质增生不能起到根本上遏制的作用，但是吃钙片好还是可以改善骨质增生患者的骨密度，以增强骨头的坚韧度，可以有效防止骨质增生的发生。