什么是碱性食物 生活百科知识
碱性食物一般指的是食物经人体代谢消化之后代谢的产物内含有钙、镁、钠、钾等阳离子元素为碱性食物。食物的碱性强度可以分为强碱性食物、中碱性食物、弱碱性食物。 身体处于健康状态时,一般不会因摄取食物而引起酸碱度变化。
柿子、海带、葡萄、茶叶、胡萝卜、菠菜、大豆、草莓、柠檬、香蕉、马铃薯 、红豆、油菜、甘蓝、苹果等。
人身体的酸碱度与食物的酸碱是两个完全不同的概念,人体酸碱度是由肺、肾、血液调节而非食物,食物不能改变人体的酸碱性。 长时间、多、单吃某种食物,只能加重机体负荷,最终影响酸碱代谢的平衡。
提倡饮食多样化,确保素素合理搭配是均衡膳食的重要原则。 各种食品中都含有不同的营养成分,司职不同的健康作用,发挥着不同的保健作用,彼此无可替代。 唯有和谐共处,才能最终获得最大的健康利益。