益生菌或可帮高脂饮食者减肥吗 生活百科知识
- 益生菌或可帮高脂饮食者减肥吗
益生菌我们都很熟悉了吧，现在的社会中肥胖不单单是一个名词，已经是困扰整个社会的弊病，那么有些人就会用益生菌来帮助高脂饮食者减肥，益生菌对于一些肥胖的人来说，是一个很好的选择，那么今天小编就和大家说一下到底可不可以帮助高脂饮食者这个忙呢？它的原理又是如何的呢？
益生菌可有效改善高脂饮食造成的肥胖。益生菌改善代谢综合征的机理，为代谢综合征人群开展益生菌的临床干预提供了理论依据。
3组食用高脂饲料的小鼠分别灌胃一株副干酪乳杆菌、一株鼠李糖乳杆菌和一株动物双歧杆菌，发现这些益生菌可改善高脂饮食诱导的代谢综合征各种症状（肥胖、胰岛素抵抗和脂肪肝），并改变小鼠的肠道菌群结构，降低了与疾病指标呈正相关的细菌数，升高了与疾病指标负相关的细菌数，表明益生菌可能是通过调节菌群结构来改善高脂饮食诱导的代谢综合征。
与疾病指标负相关的15种细菌类群中，很多是能够产生短链脂肪酸、保护肠屏障或抗炎的有益菌，其中13种细菌的数量因益生菌得以提高。在与疾病指标正相关的34种细菌类群中，很多是机会致病菌或者具有促炎作用的潜在有害菌，其中26种细菌的数量因益生菌得以降低。这些关键功能细菌的改变可能介导了益生菌对宿主健康的有益作用。
上述3株益生菌对代谢综合征不同症状的改善效果具有菌株特异性，即两株乳杆菌益生菌特异性地提高了肠道中乙酸的含量，而一株双歧杆菌特异性地降低了肠道菌群产生的进入宿主循环系统的抗原量以及肝脏和脂肪组织炎症因子TNF-α的表达。益生菌影响疾病指标的特异性也反映在它们对肠道关键功能细菌的改变上，如两株乳杆菌提高了动物肠道中更多的乙酸产生菌，而动物双歧杆菌菌株特异性提高了肠道中可以加强肠屏障功能和抗炎的双歧杆菌属。这些结果进一步提示，调节菌群结构可能是益生菌改善代谢综合征的机理之一。
其实高脂饮食者肥胖也不是必然的，平时就应该多注意锻炼，还要多吃青菜和水果，不应该总吃高脂产品，当我们身上的肉无限制增长的时候就是后悔的时候，所以，改变自己的坏毛病，才能够减肥。