腰椎前凸的治疗方法有哪些呢？ 生活百科知识
- 腰椎前凸的治疗方法有哪些呢？
腰椎的健康对人们的身体影响是非常大的，因为腰椎的作用非常大，能够支撑人们的身体重量，让人们保持直立的状态，一旦腰椎受到了疾病的影响就会让腰椎的功能性下降，同时使得腰椎病变疼痛感增强，下面就来看看腰椎前凸的治疗方法有哪些呢？希望大家能够了解一下。
腰椎前凸的姿势矫正方法可以参考以下的内容来进行：
腰椎前凸是脊柱腰段向腹部突出形成脊柱腰段的向前突出弧线，它的形成与腰椎椎体和椎间盘楔形有关。椎体及椎间盘向背侧楔形改变可以增加腰椎前凸弧度，其中第五腰椎节段占腰椎前凸弧度的40%，而第一腰椎节段仅为 5%。
腰椎前凸的姿势矫正
类型
一、柔软型腰椎前凸
此类前凸可通过有意的行为来进行矫正，常常是因骨盆后倾的肌肉无力而导致，例如臀大肌、半腱肌、半膜肌、股二头肌；
二、结构型腰椎前凸
此类型无法通过有意的行为矫正，常常是因为腰部竖脊肌缩短，以及使骨盆前倾的肌肉缩短，例如髂腰肌、股直肌、腰方肌、缝匠肌。
自我治疗
伸展下背部肌肉
下背部肌肉张力的改变会导致一系列的疼痛，这个区域活动度的变小会引起功能的受限，进一步导致腰椎退化。以下几种伸展运动能够维持下背部的活动度，并预防肌肉张力过大。
1、仰卧位，屈髋屈膝使骨盆后倾，呼气时腹部收紧，下背部平贴于地面。
2、仰卧位，屈髋屈膝，双手抱住一侧膝关节，使膝关节逐渐向胸部靠拢；
3、仰卧位，屈髋屈膝，双手抱住双下肢膝关节，使膝关节逐渐向胸部靠拢；