拍打膝关节的正确方法 生活百科知识
1.拍打膝关节并不是指简单的大力的用手去拍膝盖，要用正确的手法正确的力度才能够达到一个让它血液循环加速，变得非常健康的方式。我们首先就是要用自己的手掌心在自己的膝盖上面来回旋转，让它达到一个温暖的热身。接着再用手轻轻的拍打膝盖前部和我们的腿弯后部。接着用自己的手交叉握住自己的膝盖，来回进行一个前后上下的推拿，这样能够让你的关节三百六十度都感受到运动。还有一个要注意的就是一定要用合适的力度，不能用特别大的力气，否则对骨头也是一种损伤，也不能用太小的力气，否则内部的神经感受不到你的运动也就不能达到很好的锻炼效果。
2.中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，拉筋首先就治肝！拍打膝关节更是大补肝脏的方法，不花一分钱，更不分什么体质，效果还如此好。拍打膝关节，配合肘关节，以及双手和双脚。此八个通用部位，基本覆盖了全身12条正经和任督二脉，是无论什么病都可先拍打的部位，其实是一种对全身经络的“地毯式轰炸”。
3.很多人说锻炼有好处，那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼，那只能是雪上加霜，越练越坏。膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛，但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。而让血液过来的最好方法就是拍打膝关节，这么一拍就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了。膝盖和腿局部温度提高，血液循环加快，如膝盖发软、膝盖积水、膝盖骨刺以及不明原因的疼痛等症状即刻有效缓解。