脚踝发麻是怎么回事 生活百科知识
- 脚踝发麻是怎么回事
脚踝是腿部的一个关节，有的时候走路没有注意，可能会出现脚踝扭伤的问题，脚踝也可以说是较为脆弱的一个关节，应该要注意保护。但是有的时候脚踝并没有受伤，却出现了发麻的情况，这是为什么呢？脚踝发麻的原因是很多的，可能是因为缺少维生素，也有可能是正常的现象。下面就来给人们介绍一下脚踝发麻是怎么回事，让人们具体了解一番。
1脚踝酸痛的原因很多种，要对症下药。如果是因为缺钙引起的酸痛，就要多吃蔬菜水果，含钙的食物，比如黄豆，牛奶，鱼类等；如果是因为受寒引起的，最好是进行热敷或者泡热水澡，可以使肌肉放松促进血液循环；还有进行按摩，按摩可以使脚踝肌肉放松缓解疼痛。
2 脚踝麻木有可能长时间坚持同一个姿势，或者缺少钙或者维生素，局部缺血引起的脚踝麻木。腿部神经受到压迫，血液循环不好也会引起脚踝麻木。也有可能是腰椎病变压迫神经，糖尿病，关节炎等疾病引起的。
3 血液循环受到阻碍也会引起脚踝麻木。腿部劳动量过大过度劳累引起的脚踝麻木。静脉曲张也可能引起脚踝麻木。经常麻木会导致后果严重，平常要注意饮食减少腿部劳动量，平时应该要保持良好的坐姿。
最后需要注意的事情就是其实引起脚踝发麻酸痛的原因是有很多的，平时应该要适当的运动，不要一天到晚的坐着不去运动，这对于身体是相当的不好的，还有就是要保持好良好的坐姿，日常生活中多补充钙，在缺血营养不良的情况下，也会引起脚踝发麻酸痛的，日常生活中注意改善不良的生活习惯，适当的运动也是很有好处的。做到了这几点对于脚裸发麻是大有裨益的。