爬山的好处和坏处是什么 生活百科知识
爬山的好处提高肺功能，坏处是增加腿部的负担。
爬山也属于一种有氧运动，在爬山锻炼的过程当中，主要可以提高肺部的功能，可以防止肺部的功能出血衰竭，而且还可以达到提高免疫力的作用，有助于身体处于健康的状态，减少疾病发生。
爬山时间过久的情况下，也可能会导致腿部的负担加重，而且也会导致患者的腿部出现疼痛肿胀，比较严重的情况下，就有可能会导致肢体出现麻木，甚至还会出现走路困难，则可以通过适当休息或者是局部按摩的方法来进行改善。