浴足有什么好处 生活百科知识
足浴的好处非常多，比如可以促进脚部的血液循环，对于脚部经络有改善作用，能够促使我们身体更健康。足浴这种保健方法古已有之。尤其是在秋冬季节经常进行足浴保健，可以预防感冒，能提升免疫力。足浴还具有延年益寿的作用。人经常足浴，全身经络都会得到疏通，能够调节阴阳平衡。
足浴的水温多在36至43摄氏度之间，但一般不应超过45摄氏度，最低不低于36摄氏度。水温还应由个体差异来决定，初次足浴者，水的温度可以低些，并渐渐增加水温。保健效应的足浴水温可低些，痹症、中风后遗症及四肢厥冷等治疗性足浴者，水温可高些。足浴时，最好备一只水温计，随时测量水温，水温低时应随时添加热水或加热足浴液。对于儿童、患高血压的患者、皮肤感觉迟钝的患者、中风后遗症患者，应有专人护理，防止损伤皮肤。
好处：强身健身、延年益寿；防治神经衰弱和失眠；防治高血压；防治风湿关节炎；防治腿脚麻木；防治糖尿病；防治感冒，祛寒暖身；美容减肥；防治脑溢血和脑血栓；消除疲劳，使人感到身心愉快。
在家足浴，可将药物烧开后，量到45摄氏度左右，由于在进行足浴的过程中药液会慢慢变凉，所以可以留一部分药液在锅中继续加热，并逐步加入洗脚盆中。
足浴有理气活血以及增强心脑血管系统的作用。晚上睡觉之前用热水泡一泡脚，还能够缓解疲劳，能改善睡眠质量。并且足浴能够消除身体亚健康状态，对新陈代谢有改善作用。血液粘稠度过大的人如果经常进行足浴保健，能够预防高血压高血脂。