老人腿软无力怎样改善 生活百科知识
- 老人腿软无力怎样改善
对于老年人来说注重身体的保健非常重要，因为老年人的身体各方面都处于一种全面退化的状态当中，这时候稍有不慎的话，就有可能会引起各种严重的问题。但是在日常生活中，也有不少老年人会莫名其妙感觉到腿软无力，就有可能是肌肉逐渐萎缩引起，那么老年人腿软无力应该如何改善呢?
1、可以通过干洗腿的方式，来解决老人腿软无力的症状。其方法是用双手抱紧一侧大腿根，稍微用力从大腿根向下按摩至足踝部，然后再从足踝部往回按摩至大腿根，相同的方法按摩另外一条腿，可以使得关节灵活，步行能力增强。另外还可以通过甩水的方式来改善腿软无力的症状，一手扶墙，然后先甩小腿，并使脚尖向上翘起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿也伸直，然后两条腿互相转换，此法可以防止肌无力，小腿无力以及老人的腿软无力都可改善。
2、老人出现腿软无力，首先应考虑由于缺钙或是缺钾引起的，老年人由于骨质退化，肠道吸收不好，很容易就会出现缺钙的现象。出现腿软无力，可以用以下方法进行缓解。膝俯仰：坐在床上双腿屈跪，双手分别按在同侧大腿上，臀部坐在双足后根上，上身缓缓的向前伏，向后仰，如此屈膝前俯后仰连续进行50次。腿按膝：坐在床上用小腿压在左大腿上，双手按在左膝上用力向下按压，按压膝盖部，幅度由小到大，连续按压50次。
3、老年人出现头晕，腿软无力可能有以下几种原因造成低血糖，有些老年人，尤其是有糖尿病基础疾病的老人，有的时候延迟进餐时间或者应用降糖药物不合理，会出现低血糖的症状。可表现为头晕，腿软，无力。慢性脑供血不足，老年人，脑动脉硬化比较重，甚至出现明显的血管狭窄，有些老人有高血压的原发病，但是过度的降压就会出现脑供血不足导致头晕，腿软，无力。还有的老人进食差，可能会出现低钾，也可以造成头晕，腿软，无力。