补钙一般是不能够起到补肾效果的，补钙和补肾是完全不同的方式。
在平时补钙的时候通常可以选择吃一些鸡蛋、牛奶、虾肉等，这些食物当中的含糖量是比较高的，如果想要补肾，需要多吃一些黑芝麻、韭菜、鹿茸、鹿鞭等。每一个人情况都是不一样的，所以在平时补钙以及补肾的时候采取的方式也有一定的差异。
在平时生活当中一定要注意个人饮食方面调理，尽量选择吃一些优质蛋白质以及维生素含量比较高的食物，对身体健康是有一定好处的。