糖尿病能吃什么，这些你都吃了吗？

近几年来，糖尿病的发病率呈直线上升，同时也呈现出年轻化趋势。面对这种病饮食调理尤其重要，多吃杏、樱桃、草莓、李子、山楂、苦瓜、南瓜、黄瓜等各种水果蔬菜。

糖尿病能吃什么,这些你都吃了吗？

一、糖尿病人吃什么水果好？

1、杏：改善血液循环、调节血脂、保护血管;

2、樱桃：增加人体内部胰岛素的含量;

3、草莓：辅助降血糖;

4、李子：适于虚劳有热型糖尿病;

糖尿病能吃什么,这些你都吃了吗？

5、山楂：预防糖尿病血管并发症;

6、荔枝：含有降血糖的物质;

7、橄榄：预防冠心病、动脉粥样硬化的发生;

8、无花果：低糖高纤维果晶;

9、西瓜：适于糖尿病合并肾病的患者;

10、甜瓜：对糖尿病合并肾病的患者有益;

糖尿病能吃什么,这些你都吃了吗？

11、木瓜：降低血糖;

12、桃子：降低餐后血糖;

13、橘子：预防糖尿病患者发生视网膜出血;

14、柚子：调节血糖水平;

15、火龙果：更适合老年糖尿病患者食用。

二、糖尿病人吃什么蔬菜好？

1、苦瓜：被誉为“植物胰岛素”;

2、黄瓜：糖尿病患者最好的亦蔬亦果的食物;

3、南瓜：提高糖尿病患者分泌胰岛素的水平;

4、冬瓜：抑制糖类转化为脂肪;

5、银耳(白木耳)：对胰岛素降糖活性有明显影响;

6、海带：改善糖耐量，降低血糖，保护胰岛细胞;

7、紫菜：降低血液黏稠度;

8、香菇：对糖尿病视网膜病变、肾病都有利;

9、平菇：防治高血压症、心血管病、糖尿病等;

10、草菇：降低血浆胆固醇含量;

11、口蘑：帮助糖尿病患者控制血糖;

12、松茸：对糖尿病有特殊的治疗作用;

13、鸡腿菇：预防动脉硬化心脏病及肥胖症;

14、金针菇：减轻或延缓糖尿病合并症的发生;

15、青椒：辅助调节血糖。