清肠道的水果有哪些 生活百科知识
清肠道的水果一般包括香蕉、苹果、水蜜桃等。
1、香蕉：香蕉是日常生活中比较常见的一种食物，其中含有大量的碳水化合物以及膳食纤维，适当的使用能够缓解便秘，起到润肠通便的作用。
2、苹果：苹果的营养比较丰富，适当的食用苹果有助于增强饱腹感还能够为身体补充微量元素、维生素等营养物质，其中含有的膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，具有清理肠道的作用。
3、水蜜桃：水蜜桃汁水比较丰富，适当的使用水蜜桃能够补充身体所需要的能量，还能够提高身体的免疫力，其中含有的膳食纤维能够促进消化，有利于清理肠道。