生地怎么吃效果好 生活百科知识
生地属于一种中药,直接煎煮会有一定效果,或者与其它食物煲汤吃起来效果也比较好,这样能得到生地有效物质成分,才能更好地发挥生地的作用。 生地具有凉血止血、清热生津、润肠通便等功效,是一种味甘、苦、性寒的中药。
1、凉血止血:生地甘苦性寒,直接煎煮可以帮助清热凉血,起到止血的作用;
2、清热生津:生地能清热生阴津,对热病伤阴、大热烦渴、消渴等有清热生津作用;
3、润肠通便:生地能清热,滋阴生津,能清肠热,润肠道,对因阴虚、肠道干燥等引起的便秘有帮助。
1、排骨、莲藕、红枣:和生地一起煮汤喝,营养会更丰富,味道更鲜美,更有养血润肤的功效;
2、罗汉果:生地与罗汉果一起煮汤吃,有润肺生津的养肺作用;
3、山药、鸡内金、粳米等:这类食品与生地一起煮汤后,加入适量白糖,有健脾养阴的养生作用;
4、其它:如羊肉、猪肉、猪蹄、知母、青蒿等也可以适当搭配,食物方面可以搭配得比较多,可以根据自己的喜好和实际情况来选择。
但是,因为生地寒,脾虚、腹泻、寒性体质的人都不能随便吃,也不能吃太多。 生地属于中药材,要在医嘱下使用,避免乱用药物对身体的脾胃、阳气造成损害,甚至引起疾病发作。