游泳后喝什么比较好 生活百科知识
游泳后一般喝温热淡盐水、热牛奶、蔬菜水果汁等比较好。
1、温热淡盐水：夏天游泳以后可以喝一杯温热淡盐水，有利于为身体补充水分和盐分。
2、热牛奶：冬天游泳完以后，可以喝一杯热牛奶，因为游泳以后体内会流失大量的水分，喝一杯热牛奶，可以为身体补充营养，而且还可以预防运动以后体内钙流失出现抽筋的症状。
3、蔬菜水果汁：夏天游泳以后身体肌肉需要大量的营养，可以喝一些蔬菜水果汁，能够为身体补充能量，现在游泳以后不要立即进食，否则容易造成消化不良和胃肠道疾病。