养肾方法有哪些 生活百科知识
养肾可以选择饮食调理、增加运动、服用药物等，需要根据个人身体情况来决定。
1、饮食调理：身体素质比较好的人群想要养肾可以通过饮食来调理，最好适当吃温性食物，比如牛肉、羊肉、猪肾等。
2、增加运动：在保养肾脏时还需要多做一些有氧运动，比如游泳、打球、跑步等都可以促进血液循环，还能有效提供肾脏所需营养来提高肾脏功能。
3、服用药物：在肾脏功能比较弱时，可以到医院做中医辨证，最好在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等药物做治疗。
除以上常见治疗方法，也可以选择针灸等治疗，还需要到医院做检查治疗。