在日常生活中适量的吃荠菜，能够有效起到润肠通便，以及清热解毒的作用和好处，使身体处于健康状态。
荠菜属于是一种比较常见的蔬菜，里面含有丰富的纤维素、胡萝卜素、蛋白质、维生素、糖类等多种营养成分。在日常生活中适量的食用，能够有效起到帮助身体清理肠道的作用，同时对于预防白内障也具有一定的辅助作用。
在食用荠菜时，通常需要控制好食用量，避免过量的摄入，同时还需要搭配其他丰富营养的食物摄入，有利于身体健康。