天热吹空调和风扇都是比较好的，主要是结合天气的热度给予相应的判断。
天热是一种正常现象，如果温度在26摄氏度左右，可以通过吹风扇的方式降温，同时需要注意，如果温度已经超过了33摄氏度以上时，风扇的降温效能会下降，需要在空调屋内降温，避免天气过热出现中暑现象。
天热的同时需要适当的喝些温水，避免汗液流出之后导致体内水分流失过多，引起水电解质紊乱，同时还需要适当的吃些西红柿、西瓜等降暑的蔬菜水果，有利于健康。