如何提升幸福感 生活百科知识
- 如何提升幸福感
当代社会，工作生活的压力都比较大，这时候人往往疲于奔命，忘记了生活的本真，在平时工作比较忙的空闲应该冷静的思考，如何才能够提高幸福感，作为普通人来说，只有提升幸福感，才会在生活当中感觉到幸福，这样在工作生活当中才会有更好的动力，下面我们就来了解一下这方面的内容。
如何提升幸福感
一、掌控生活的主动权
掌控并不是控制欲过强的意思，而是一种对自己选择、对自己生活状态的掌控感。一个经典的心理学实验发现，在养老院中，那些可以选择自己吃哪种食物、做什么活动的老年人，比另一组只按护工安排好的内容生活的老年人具有更高的对生活的掌控感，觉得自己更幸福，并且身体也更健康。因此，我们要积极的做生活的主人，发挥主观能动性，不要被生活牵着鼻子走。
二、经常与人聊天
工作只是我们生活中重要的一部分，并不是生活的全部。建立起亲密、良好的人际关系，会为你带来和谐的人际互动，感受到温情、幸福。比如，你可以给楼道上碰见的邻居打招呼、亲戚朋友出门小聚等都是增添人际幸福感的好方式，不要小看一句简单问候的力量。
三、试着“断舍离”
我们往往什么都想要，将自己投入各种杂七杂八的事务中。比如想要成功的欲望使我们报了各种培训班、学习各种知识技能、想要拓宽自己的人脉等，这些并不是坏事，可是如果你想一步登天，是不现实的，反而会使自己很累，变得暴躁、焦虑。不如学会舍取，从更重要的事情开始着手去做，做好一件事，再去做另一件事。你会觉得生活越来越步入正轨，幸福感自然就提升了。实际上，幸福感往往掌握在你自己手中，如果你愿意改变自己当下的状态，便可以拥抱生活的美好。另外，不要忘了多运动和规律作息，身体的健康状态是我们幸福感的基础。