坚持每晚泡脚的好处是什么 生活百科知识
- 坚持每晚泡脚的好处是什么
在我们的脚上面有多达66个穴位，冬天的时候寒冷容易自己脚，使得我们的脚上血管收缩，血液循环不良，而且还容易诱发疾病。如果坚持早晚泡脚，不但能够驱除寒冷，还能够促进血液循环，促进我们身体新陈代谢，养生保健的效果非常理想。泡脚的时候可以加入中药材，或者是加入花椒。
用花椒水泡脚比光用用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单,用一个棉布包50克花椒(1斤分10份),用绳系紧,加水煮开后,用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。“花椒是个好东西”,花椒既是一种厨房里最常用的调味料,也是一味中药,可以温中止痛、去湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。此外,花椒还是一种天然的消毒剂,用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。
每天泡脚的好处还不止上边所提……小孩爱咳嗽、中老年人血压高,坚持泡脚都有一定的好处。中医讲“上病下治”,泡脚可以促进机体血液循环,增强呼吸系统的屏障功能,因此可以帮助缓解咳嗽症状,减少感冒发生;泡脚时,可以促使血液由上往下走,因此血压也容易平稳了。
晚上泡脚一般在9点过后，这个时候泡脚能够补肾补气，能够消除一天的疲劳。但是在泡脚的时候要注意，水温不能太高，否则容易导致烫伤，泡脚的时候水温一般在45℃左右，可以在泡脚水里面加入盐巴，盐具有很好的消炎杀菌功效，并且盐水泡脚能够通大便。