不吃早饭的危害有哪些 生活百科知识
不吃早饭的危害有胃肠道不适、肥胖、营养不良等，不利于身体健康。
1、胃肠道不适：早上起床后，胃内的胃酸分泌是比较多的，如果没有进食，可能会导致胃酸刺激胃黏膜，出现腹部不适、反酸等症状。
2、肥胖：早上不吃饭，通常会产生强烈的挤压感，看完会出现中午和晚上饭量增加的情况，如果能量不能消耗，会转化为脂肪堆积，引发肥胖的情况。
3、营养不良：早上不吃饭可能会产生饥饿感，无法满足地区所需要的能量，久而久之可能会出现营养不良的情况。
另外，还有可能会出现胆结石、精神异常、心血管疾病等情况。为避免出现上述情况，在平时要健康饮食，三餐规律，养成良好的生活习惯。