一天站8个小时妙招 生活百科知识
- 一天站8个小时妙招
有些时候，我们因为工作上的需要，要每天站立8小时。长时间的站立，会让我们的大腿肌肉和脚部肌肉受到严重的考验。很多的朋友站立8小时之后，会出现疲劳、肌肉酸痛的情况。那么，有没有什么方法，就算我们穿了高跟鞋，也可以轻松站立8小时呢?下面来看一下一天站8个小时的妙招吧。
高跟鞋之所以穿久了会痛，是因為我们全身的压力都集中在那可怜的小小脚趾头上，不过如果高跟鞋的鞋跟较粗，可以缓冲这些压力，而且其实就气势而言，也不输细跟鞋啊!(更是今年的大势鞋款呢。)所以如果妳不太会穿高跟鞋，可以挑选鞋跟矮矮胖胖的款式。
2. 穿脚背上有鞋带覆盖的高跟鞋
妞妞们有没有溜直排轮或溜冰时脚痛的经验呢?明明走姿正确，脚却非常不对劲，这时候老手就会跟妳说「妳鞋带绑不够紧啦!」同理可证於高跟鞋，如果鞋子的设计是有鞋带覆盖於脚背上的款式，就比较不会在走路时摩擦或晃来晃去，站得稳，脚自然就不太会痛了。
这跟矮胖鞋跟的原理一样，有些鞋子跟虽然不低，穿起来却很舒服，这是因為它防水台够高够稳，买鞋时可别单纯為了美观就买，防水台应该是妳首先考虑的事!
4. 不要一直穿同一双
每双高跟鞋的「痛点」可能都不太一样，如果真的无法避免脚痛的话，至少妳可以多带一双高跟鞋去换，转移一下痛点。(不然一整天下来真的会痛死)
5. 如果觉得脚痛，把重心放在脚掌外侧
察觉脚有不适感时，可以偷偷把双脚重心换到脚掌外侧，这个动作可以转移压力、舒缓脚趾的压力。
6. 投资一双品质好一点的鞋子
旁边的同事穿高跟鞋走跳一整天都没事，為什麼自己痛不欲生?很可能是因為妳的高跟鞋品质不够好。在高跟鞋的世界裡，完全可以体现「一分钱一分货」这个道理，掌握刚刚妞编辑提到的挑鞋重点，过年时买一双好鞋来犒赏自己吧!
记不记得我们先前在「不想骨头坏掉就得做!穿高跟鞋的女生必学的5项舒缓动作」这篇文章中提到的动作?如果妳的工作必须让妳穿高跟鞋一整天，那麼真的可以试试这些运动，除了可以让脚部肌肉更强壮，也能舒缓一整天的腿部压力。
虽然站一整天绝对会让人脚部不适，不过以上这7个方法都能将伤害减少，下次试试看吧!