疏肝理气最快的动作 生活百科知识
- 疏肝理气最快的动作
众所周知的是肝脏是身体中最大的一个排毒器官，如果肝脏出现病变的话，会影响到身体的排毒系统以及正常的新陈代谢。如果患者出现肝功能异常问题的话就需要采取疏肝理气的方式来缓解肝功能异常问题。而疏肝理气的方法也是多种多样，那么有哪些动作可以快速疏肝理气呢?
肝脏排毒，重在疏肝理气，肝脏功能正常了，全身的气机才能通畅。那如果出现情绪低落，焦虑、容易发怒等现象，这个时候，我们可以按摩期门穴、太冲穴。
期门穴是肝的募穴，太冲穴是肝经的原穴，两者配合，可补肝、顺肝、养肝柔肝的作用。
期门穴位于乳头直下，第六肋间隙，我们用手掌放在期门穴上，沿肋隙间做前后搓动，按摩3-5分钟。
太冲穴位于足背第1.2跖骨间，我们用拇指沿第1.2跖骨间，从前向后推按，直到推不动了，有凹陷处的地方就是太冲穴，用拇指点揉3-5分钟。
上面这2个穴位，是帮助肝脏排毒的，大家可以经常按一按。
下面这组拉伸肝胆经的小动作，可以让我们的气血运行通畅、心情变得更舒畅。
动作练习：双脚打开，将右手放于后脑处，将左手放在肩胛骨中间位置，那够不到的，我们可以放腰间。打开右臂肘尖，手臂放平。接着右手肘尖往上提，身体慢慢的向左侧弯曲，保持5-10秒钟。