保肝吃什么食物呢 生活百科知识
保肝一般需要吃鸡肝、菠菜、胡萝卜等。
1、鸡肝：肌酐里边的营养物质是比较丰富的，通常包含维生素a合体元素等，在摄入人体以后能达到抗氧化的作用，还能促进肝脏细胞生成，提高肝脏功能。
2、菠菜：菠菜属于一种常见的蔬菜，里面有许多胡萝卜素和维生素C以及铁元素等，摄入人体以后可以起到滋阴平肝的作用。
3、胡萝卜：胡萝卜里面有丰富的胡萝卜素和维生素a等营养成分，可以协助肝脏排出体内毒素，减轻肝脏中的脂肪，能达到益肝明目的作用。
除了以上食物以外，也可以选择苦瓜或者芹菜等。