神经性耳鸣终于好了怎么预防呢? 生活百科知识
耳鸣是影响人们健康的一种疾病,耳鸣的主要症状表现在耳内会出现鸣响,这种鸣响并不是实际的声音,而是耳内神经的异常发声表现,对于患者的生活来说影响较大,会扰乱患者的正常听力发挥。而治疗耳鸣也不难,但是需要注意康复后的预防措施,下面就来看看神经性耳鸣终于好了怎么预防呢?
1、塞耳沐浴,防污入耳
保持外耳道的清洁卫生,是防止耳病的重要一环。若污浊的水入耳,常可导致耳道疼痛,红赤肿胀,甚至鼓膜穿孔流脓。因此,沐浴、游泳、洗头时,应用干净的棉花阻塞外耳道口,以防止水入耳。在江河池塘游泳时,若污水入耳,应立刻用干净棉花清洁耳道。
2、讲究卫生,戒除挖耳
耳道孔小洞深,鼓膜很薄,若在人多热闹的环境中用坚硬物,如铁、木、骨等挖耳,常易因碰撞而致耳道外伤,甚至鼓膜外伤,使耳道疼痛、流血、肿胀、或听力减退等,因此需戒除挖耳习惯。
3、教育小孩,防止异物入耳
教育小孩勿将玩具、豆类、食品、纸屑及昆虫放入耳道,以免引起耳道异物。若耳道疼痛,听力障碍,甚至流水流脓者,须及时检查,取出异物。
4、娱乐有节,音量适度
鼓膜很薄,若音量过大,易受损伤。因此,随身听、MP3、电视机、录音机、音响音量要适度,音调不宜过高或过低。若声音传入耳内,有不适感,甚至耳心疼痛感,或者影响面对面交谈及心烦者,示音量过大,应回避,或减小音量。若长期在噪声环境中作业应戴防噪耳塞,并定期检查听力。
5、远离噪音环境
要在安静的环境中,不要在有噪音的环境呆太久,更不要听太多的噪音,要注意也不要多吃刺激的食物,不要吸烟,酒要适量,注意适当的休息时间。