鸡爪脂肪含量通常不是特别的高，100克鸡爪大概有20微克的脂肪属于低脂肪，减肥期间可以适当的吃一些鸡爪。
鸡爪中含有的营养成分是比较丰富的，比如胶原蛋白、蛋白质等成分，补充多种营养成分，同时可以达到软化血管的效果，针对血压的升高能够起到帮助性的作用，吃鸡爪的时候需要注意避免过量的食用，可能会引起腹胀的症状。
日常生活中需要保持良好的情绪，避免过于烦躁或者抑郁，增加运动锻炼，能够达到增强体质和提高免疫力的效果。