酵母一般可以疏松制品和增加营养，扮演着比较重要的作用。
酵母在生活当中比较常见，一般在使用酵母的时候需要和泌尿酸搅拌均匀，然后做成絮状制作成馒头或者是面包，酵母当中也含有丰富的维生素或者膳食纤维，可以让食品变得更加松软或者增加食品的味道，改善风味，另外也可以补充所需要的营养成分，但是避免长时间大量使用。
在生活当中避免长时间吃一些变质或者发霉的食物，也不要长时间吃一些添加剂的食品，做到营养均衡多样化为主。