柠檬蜂蜜青瓜汁能减肥吗 生活百科知识
适当地饮用柠檬蜂蜜青瓜汁可以起到减肥的作用,但不能光靠喝柠檬蜂蜜青瓜汁减肥,要控制热量,还要多做运动,才能达到减肥的目的。
柠檬蜂蜜青瓜汁主要是由柠檬、蜂蜜、黄瓜制成,柠檬、黄瓜含有丰富的膳食纤维，适量吃柠檬和黄瓜,能使人有更好的饱腹感,有助于减少其它高热量食物的摄入。在减肥过程中会出现便秘现象,蜂蜜对减肥过程中有一定的通便作用,对减肥有一定的辅助作用。
不过,如果单靠喝柠檬蜂蜜青瓜汁,不能控制食物的总热量,就不能起到减肥的作用。如果想喝柠檬蜂蜜青瓜汁减肥,应该控制米饭、肉、蛋等其它食物的摄入,而且柠檬蜂蜜青瓜汁不能喝得太多,另外还应该进行跑步、深蹲等合理的运动,可以有效地消耗食物中的热量,从而达到减肥的效果。