熬夜瘦的特别快 生活百科知识
- 熬夜瘦的特别快
当夜晚人们进入睡眠时间后，身体的各个器官也开始进行调整，以备第二天起床后有充足的体力工作、学习。但是，有的人却喜欢在该睡觉的时候熬夜，长时间熬夜给身体带来很大的危害，而且熬夜瘦的特别快。体重在短时间里下降快是一个不好的预兆，所以常熬夜的人应改掉这个坏习惯。
一、熬夜会瘦吗
1、短期内会变瘦。
熬夜会导致人体消化能力和吸收功能等迅速下降，人体器官是在夜间进入休息状态的，因此夜间工作的人群，多数器官无法得到良好的休息，这就意味着消耗的能量迅速增加，并导致其它器官过度疲劳工作。如消化能力下降、吸收能力下降、储存能量的肝脏衰弱、肾脏虚弱等问题，带来了体质长期能量处于过度透支状态，如此，积累的脂肪、蛋白质也会自动分解供能，导致身体瘦小。所以，很多人熬夜后短期内容易看到变瘦的现象。
2、长期熬夜不会瘦。
熬夜变瘦绝对是短期的，且伤害身体的。长期熬夜自然还是会让人长胖。
熬夜会影响我们的生物钟运行，新陈代谢变得异常。新陈代谢速度会影响我们的身体消耗热量的速率，所以经常熬夜会导致代谢率下降，这将容易形成一个易胖的体质。
还有，如果睡眠受到限制或低于8小时的时候，体内的饥饿激素水平就会上升，人的食欲就会成比例地增长。想吃高碳水化合物、高热量食物的欲望也增长了45%。缺乏睡眠会导致体重增加，也就是说，睡得少,就会长更多的肉。
二、长期睡眠不足为什么会胖
1、睡眠不足食量会增加
越是睡眠不足越是想吃东西，可能你没有留意过，当你觉得疲倦的时候，你会吃得更多。此外，当你缺乏睡眠的时候，你不仅仅是想吃东西，而且更想吃不那么健康的食品，别渴望简单的碳水化合物食品，如巧克力、面食和糖果，因为它们转化成能量的速度更快。
2、睡眠不足脂肪储存会增多
当女性进入睡眠后，影响到生长激素的释放，这种激素的作用是分解脂肪。但如果你吸收了多余的卡路里，同时又缺乏深度睡眠，那么你就缺乏足够的生长激素来分解这些脂肪。于是，你的身体就会走这样一条捷径—把多余的脂肪堆在你的臀部、大腿处和腹部。