儿童易消化的食物菜谱 生活百科知识
- 儿童易消化的食物菜谱
少年儿童的成才生长发育需要非常高度重视，尤其是在健康饮食层面。针对许多 儿童而言，消化不良便是一种普遍的身心健康欠佳病症。少年儿童消化不良除开普遍的药品或是营养保健食品以外，大量的应该是在日常饮食上狠下功夫，下边就来对于医治少年儿童消化不良的饮食搭配菜谱，供大伙儿参照。
最先，少年儿童消化不良主要是因为消化道胃蛋白酶代谢不够，或肠蠕动作用紊乱，而产生的消化吸收神经功能紊乱或阻碍。消化不良的儿童常主要表现为食欲不佳，体质虚弱，体重下降，乃至反复出現腹泻。消化不良的儿童，应多食易于消化的小米稀饭、莲藕粉、小米汤等，禁吃油腻感、辛辣食物、硬实食材。下列预防该病的菜谱实例：
粟米山药粥
调料粟米50克，山药25克，白砂糖适当。
制作方法将粟米清洗干净;淮山药，削皮，清洗，切割成一小块。锅置火上，放进适当冷水，放入粟米、淮山药块，用慢火煮至粥熟烂，放进白砂糖调料，烧开即成。
作用健脾养血，安神助眠补阴。本膳用粟米，有滋补肠胃、清热解毒安神助眠之功;淮山药，健脾养胃，补气血阴，有利排尿益肾。常常服用能预防小孩消化不良。
山楂饼
调料鲜山楂果300克，山药300克，白砂糖适当。
制作方法将山楂果削皮、核，清洗;淮山药，削皮清洗，切割成块。将山楂果、淮山药块，放进碗内，加适当白砂糖调均匀后，上笼煮熟，抑制成小饼，就可以服用。
作用健脾胃导滞，和胃助食。本膳用山楂果，含很多维他命C和酸性物质，可推动胃酸代谢，提升胃中酶类，进而促进消化。淮山药健脾益气。
实际上，造成少年儿童消化不良的很重要的原因，绝大多数是少年儿童饮食结构欠佳，常常暴食暴饮，造成 消化吸收、消化吸收作用紊乱。因此爸爸妈妈一定要重视儿童饮食身心健康，要给儿童定时执行、定量分析进餐，才能够 确保肠胃消化吸收食材和优良的人体生长发育。