二至三岁宝宝食谱 生活百科知识
- 二至三岁宝宝食谱
每一个年轻的母亲都期待自身的宝宝聪慧、健康地发展，在其中小宝宝的饮食搭配在小宝宝的发展中饰演了极大的功效，以便如愿以偿做到这一总体目标，妈妈们一定要留意科学研究饲养小宝宝，尤其是在小宝宝2到3岁的情况下，一定要留意小宝宝的均衡饮食，那麼2-3岁小宝宝的菜谱是哪些的呢？
1、鲜牛奶果燕麦片。原材料：杂锦果燕麦片一杯，鲜牛奶200亳升。制作方法：将果燕麦片及鲜牛奶混和匀称就可以。注：除开杂锦果燕麦片，一切口感的苞米谷物谷物棒全是非常好的挑选，可按小孩子的爱好来转变，或是每日拆换不一样的口感也非常好。
2、小杂粮煎饼。原材料：小麦面粉125克，盐1/2小勺，鲜牛奶50亳升，无盐鲜奶油15克，糖1/2一茶匙，发粉1/2一茶匙。制作方法：小麦面粉、发粉等筛粉，与别的食物一起翻拌，再搓成片状，并分为10等份。小烤箱至160度，放进面糊烤制12分鐘就可以。配搭：原味酸奶150亳升
3、全麦面包三明治。原材料：全麦吐司吐司面包2片，小青瓜10克，奶酪片10克，火腿片15克，生鸡蛋一个半，色拉酱1/2一茶匙。制作方法：全麦吐司吐司面包去边，涂上少量色拉酱，夹进别的食物，用实体模型扣出就可以。注：除开小青瓜之外，大番茄或油麦菜全是非常好的更换食物。
4、综合性水果汁。原材料：弥猴桃、菠萝蜜、苹果、甜桔各50克，凉开水100亳升。制作方法：新鲜水果削皮、去子、切成小丁，放进榨汁机中，加凉开水一起打磨抛光匀称，过虑沉渣就可以食用。
5、米粉汤。原材料：米糊60克，虾米皮1克，莴笋3克，豆油皮5克，大骨汤180亳升，油3亳升，盐2克。 锅内加点油，先进行爆香虾米皮，倒进大骨汤煮沸，放进别的原材料及盐煮3分鐘即成。