冰糖能多吃吗 生活百科知识
- 冰糖能多吃吗
冰糖是一种我们经常见到的小吃，我们在做很多菜的时候都可以加入一些冰糖，有很多小孩子喜欢直接将冰糖放在嘴里当糖吃，但其实小孩子吃糖多并不好，因为糖对牙齿的腐蚀特别强，如果在吃完糖之后，没有及时的刷牙，孩子很可能就会出现蛀牙，那么冰糖能够多吃吗？
冰糖不可以多吃。在传统的食疗方子中会经常出现冰糖，按照中医可以做汤汁或者煲汤。但是从营养的角度来看，所有的糖都不能多吃。冰糖、绵白糖和白砂糖，甚至包括红糖、黑糖都是相对比较纯的糖。糖提供能量，但是不提供其他的营养素。所以糖如果需要吃，一定要控制量，限制的量是每天在25克以下。不吃糖不会有任何问题；偶尔吃一点，也没有问题；但是如果没有要求，包括宝宝、学龄儿童、工作的成年人，甚至老年人，应该谨记限盐、限油、限糖。
冰糖是白糖的脱水再结晶，因此主要成分就是蔗糖，但在中医上有清凉润肺的作用，性质相对偏于凉。有些上火本身是因为阴气太盛，浮阳上越引起的，因此，用凉性的食物或者药物不但不能抑制，反而可能加重。但具体情况还需要请中医生看看再说。目前可以说的就是，冰糖本身是好的，但多吃，容易增加身体负担，对预防糖尿病不利。
每天都喝冰糖水，那应该看对糖的代谢和吸收的问题，应该去医院做个血糖检查，如果有血糖升高的话，那是绝对不能吃的，如果血糖是正常的，吃一点也没有大碍，但也不要过量哦，白开水还是最好的东西。