怎么选择颈椎枕呢 生活百科知识
- 怎么选择颈椎枕呢
很多人都由于经常坐着，或者是低头办公以及长时间对着电脑等原因，颈椎都不是很好，治疗颈椎问题吃药并不能很好的解决，现在一般都是采用中医的方法为主，另外，选择一个对颈椎好的枕头也是很关键的，现在市场上卖的颈椎枕太多太杂了，这里小编就给大家说下怎么选择颈椎枕。
由于颈椎及颈部软组织慢性损伤或退变引起脊柱内外力学平衡失调，压迫或刺激颈部血管、神经和脊髓引起头、颈、肩臂、上肢、背中部、胸部疼痛及其它症状，甚至合并肢体功能障碍等一组临床症候群。
对一般人来说，每天至少有1/4~1/3时间是在睡眠中度过，因此，如果枕头使用不当或不用枕头，容易引起或加剧颈椎病。反之，如果注意和调整颈椎在睡眠中的姿势，亦可有预防和治疗作用。睡眠时枕头是维持头颈正常位置即生理曲度的重要工具，这种生理曲线既是颈椎外在肌群平衡的保证，又是保持颈椎管内生理结构状态不可缺少的条件。如果枕头选择和使用不当，不仅破坏了维持颈椎正常弧度的外在平衡，而且也直接影响颈椎管内容积的大小和局部组织的生理结构。因此，枕头的高低必需引起高度重视。
俗话说高枕无忧，其实并非如此。正常情况下颈椎的生理曲线是前凸状，仰卧位时，如果枕头过低，头颈过度后仰，使前凸曲度加大，不仅椎体前方的肌肉与韧带容易因张力过大而出现疲劳，而且可引起慢性损伤。与此同时，椎管后方组织可向前突入椎管，增加椎管内压力;头颈过度后仰还使椎管被拉长，椎管内脊髓和神经根相对变短，在其它因素作用下容易出现症状。如果枕头过高，头颈过度前屈，使椎体后方的肌肉与韧带容易劳损，引发或加重颈椎病。由此可见，无论是健康人，还是已有颈椎病的人，都要注意保持颈椎前凸的生理体位，以防引起或加速颈椎的退变。
看来选择一款好的颈椎枕确实还是很有必要的，颈椎病患者的朋友要注意枕头的高度和枕芯的填充物，最好选择一些填充物具有安神的功效的枕头，另外，也要习惯于睡硬板床，颈椎枕也要经常的拿到太阳下去暴晒，因为时间长了，上面也会滋生出很多的细菌。