腰椎复位的注意事项有哪些 生活百科知识
- 腰椎复位的注意事项有哪些
腰椎部位是身体当中非常重要的部位，大家日常生活中的坐姿对于腰椎部位的受益情况是有不同的，正确的坐姿会使得腰椎比较舒服但是错误的坐姿会加大腰椎部位的伤害，所以大家要注意平时的坐姿，那么在腰椎复位方面有哪些注意事项？下面大家一起来跟随文章的介绍了解一下吧。
第一腰椎复位注意事项
1、按说明书煎服中药,服完一疗程后如还有症状,马上复诊直至痊愈,如有间隔,最多不要超过三天。
2、复位后无须刻意休息,适量活动为宜,但严禁作腰部和颈部环转运动,暂时不要做压腿 仰卧起坐等颈腰部的剧烈运动。
3、严禁睡席梦思床,严禁躺卧在软沙发上,枕头高度和质地适中,枕心以荞麦皮为好,暂时不要穿细高跟鞋。
4、坐时,保持正确的坐姿,座位最好是硬而平.不可低头太过和时间太长,颈腰部更不可侧斜.恢复期不要长久坐着。
第二腰椎复位步骤
一、每天趴在床上，将两小腿竖起，用力磕打脚后跟一百下，打到小腿发麻。
二、将两条小腿左右摇摆，小腿带动大腿一百下。
三、趴在床上，用脚后跟叩打臀部一百下，打得腿又酸又麻为好,这样可刺激坐骨神经反射区
四、两手掌、两膝盖着地（可在床上，也可在地板上），向前爬三步，向后退三步，每天爬三五分钟，爬时要抬头。做此操目的，缓解腰腿痛，对腰腿关节炎，椎间盘突出等有一定疗效，可使腰椎功能恢复正常。有的爬不起来的人，可能一做就能站起来能走了。
五、腰椎不好的人要用红花生姜泡脚(10克红花,核桃大一块生姜拍碎煮开10分钟,水温42度为宜，下午3点、傍晚6点各泡一次），白天撞督脉（即用背撞大树或撞木门框）。
在日常康复过程中，腰椎突出症患者都被疾病和药物的双重矛盾所折磨，所以患者在生活当中要多加锻炼，作为一种全新的康复方式，患者不论是站着、坐着、躺着、走着，随时随地都可实现矫治，有效防止病情复发，轻轻松松完成腰椎病康复。