头发花白怎么调养 生活百科知识
头发花白一般可以通过饮食或者药物进行双向调理。
1、饮食调理：头发发发，如果是在生活中营养不良或者长时间挑食所引起的，可能需要通过饮食调理，在生活中营养要营养多样化，荤素搭配，另外也可以多吃黑色素的食物，比如黑豆、黑芝麻或者黑木耳等，这些食物当中含有很多的黑色素，可以起到养发生发或者是乌发的效果，对白头发可以起到调理的作用，但是饮食可能需要长时间调理才可以看到效果。
2、药物调理：头发白一般分为先天性或者后天性的原因，后天性可能是由于在生活中出现了明显的肾虚肾精不固，所以引起的，一般可以口服六味地黄丸或者是金匮肾气丸，具有滋阴补肾的效果，可以有效地提高肾功能，对白头发也有辅助效果。
白头发的原因比较多，而且病因比较复杂，需要及时到进行全方位检查，同时还要保证充足的睡眠，尽量不要长时间熬夜，放松心情，可以适当参加体育锻炼，提高个人的免疫，比如游泳或者是跑步，有效的促进个人的新陈代谢，要多注意休息。