小孩睡几个小时最好？ 生活百科知识
- 小孩睡几个小时最好？
家里面有小孩子的家庭，当父母的一定要多操心一点，大家都知道，小孩子拥有良好的睡眠至关重要，孩子每天的睡眠时间要远远多于成年人，父母们要给孩子营造良好的睡眠环境，如果发现孩子睡眠不好的话，需要在第一时间找到原因并且对症解决，那么小孩子一天睡多久是最好的呢？
小孩睡几个小时最好？
1-3岁为幼儿期。幼儿的睡眠时间随年龄的增长而减少。如果是幼儿期的话，一般每晚可睡10-12个小时，白天小睡1-2次。幼儿睡前常需有人陪伴，或者带一个喜欢的玩具上床，以使他们有安全感，睡眠前不要给幼儿阅读紧张的故事或做剧烈的游戏，可以用低沉的声音重复讲故事帮助其入睡。
每个孩子根据他的年龄段不同，睡眠的时间也不同，一般12周岁以后睡眠满八到十个小时，孩子年龄越小，睡眠时间越长。新生儿期，睡眠不规律，三个月内一天可以睡16到20个小时左右。1～2岁的儿童每天睡13～14小时；2～4岁的儿童每天睡12小时；4～7岁的儿童每天睡11小时；7～15岁的儿童每天睡9～10小时。
小孩子的话由于处于生长发育期，睡眠状态的话是生长激素分泌旺盛的时期。建议需要是睡觉在十个小时以上的时间的。
对孩子来水，睡眠过程就是生长发育的过程。所以，保持充足的睡眠的孩子的生长发育很关键。刚出生的宝宝每天可睡20个小时。随着年龄增长，睡眠时间逐渐减少，婴幼儿睡眠时间需大于12小时。补充询问：上学后，需早睡早起，每天睡眠时间最好大于9小时。
具体要根据个人情况来定，一般要在8到10个小时左右，另外注意具体是多大年龄，一般年龄越小，睡眠时间越长，如果没有其他异常，可以暂时观察孩子，尽量不要熬夜，注意睡眠，注意饮食营养。