老年人怎样养肾好 生活百科知识
老年养肾可以通过日常休息、运动锻炼、药物调整等方法改善。
1、日常休息：日常生活中需要多注意休息，每天的睡眠时间要保证到8小时到10小时以上，尽量避免长时间熬夜。
2、运动锻炼：需要积极的参与体育锻炼，通过运动锻炼的方法，也可以达到养护肾脏的效果。
3、药物调整：可在医生指导下，通过口服六味地黄丸和左归丸、肾宝片等药物来做调整，能够达到一定的滋养肾脏的效果。
除了以上方法，也可以通过针灸调理的来做改善，要根据个人情况来选择合适的调理措施。