女人养肝在饮食方面一般可以多补充红枣、菠菜、猪肝等，具有养肝护肝功效的食物，并且红枣以及菠菜内还含有铁元素，能够增加身体造血功能，达到补气血的效果。
患者也可以通过增加体育锻炼，比如跑步、跳绳等有氧运动，能够促进身体血液循环，消除体内疲劳感，还可以增加心肺以及肝脏功能，达到强身健体效果，但是需要注意劳逸结合，避免过度疲劳。
在日常生活中烟戒烟、戒酒、避免熬夜，养成良好生活习惯，也能够有助于身体健康。