镁是补充什么的 生活百科知识
镁通常可以补充体内所需要的镁元素，可能不会对身体健康造成太大影响。
镁是人体内必需的微量元素，能够维持正常的生理功能，还能够参与蛋白质合成、神经肌肉传导。当体内缺乏镁元素时可能会导致身体内的血糖代谢发生紊乱，也会影响到心脏功能，可以积极配合医生补充镁元素进行调理，一般不会影响到身体健康。
在日常生活中要注意饮食的均衡摄入，少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、洋葱等，以免影响到身体的正常代谢。同时也需要保持良好的心态，不要给自己施加过大压力。