睡觉吧唧嘴是什么原因 生活百科知识
- 睡觉吧唧嘴是什么原因
一天八小时的充足睡眠是一个人保证下一天足够精力的保证。不过很多人睡觉时都有着睡觉吧唧嘴这样的毛病。如果自己一个人睡觉，睡觉吧唧嘴也不是什么大事，但是如果和其他人睡同一个房间，这种小毛病会严重影响他人的休息，给他人造成不好的印象。那么睡觉吧唧嘴是什么原因造成的呢？
1、晚上睡觉吧唧嘴，根据症状考虑或者植物神经功能紊乱。服用谷维素片看看。也可能不是器质性疾病，需要考虑是梦到美食。或者是胃炎食道反流，另外口腔溃疡都有关系。
建议在饮食上不要吃油炸油腻的辛辣刺激物，以清淡为主多吃些祛湿排毒的食物如山药，薏苡仁，黑木耳，用些菊花，罗汉果，枸杞泡水服用可以用些慢咽舒宁效果会好，要戒烟酒。
2、吧唧嘴通俗的讲就是磨牙，这成人磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因。只要平时注意调养，保证睡眠充足可以缓解该症状，一般没有太大负面影响。
3、可能是个习惯性的问题，也可能是缺钙或者是缺锌引起的。晚上睡觉前不要吃的过饱。可以口服点钙铁锌口服液调理一段时间，慢慢就会好的，或者到医院检查看看，检查清楚原因再做治疗，可以做夜磨牙颌垫防止磨牙，平时注意休息、避免精神紧张。
4、可能是吃饭太晚，晚饭吃的过多，饭后不运动吃零食，从而造成的胃火，长期形成脑神经性习惯，就会这平时注意调养，保证睡眠充足可以缓解该症状，一般没有太大负面影响。